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すぐにイカない方法とは・・・
すぐにイカない方法なら
克服の為の練習をしましょう！
トレーニングで持続時間を
延ばせるって知ってますか？
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効果のあるトレーニング３つをご紹介しましょう！
★スクイーズ・テクニック法
★スタート・アンド・ストップ法
★セマンズ法
パートナーと協力して行なうのが効果的ですが、一人でもトレーニングは出来ます。
すぐにイカない方法なら試してみるといいでしょう。
毎日トレーニングを行なえば効果は必ずあらわれます。
すぐにイカない方法なら絶対にトレーニングをしましょう。
３つのトレーニング方法は下記のサイトを参考にしてください。
無理のないトレーニングを心がけましょう。
スクイーズ・テクニック法
スタート・アンド・ストップ法
セマンズ法
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